Ինչպես բարձրացնել հզորությունը. Մեթոդներ, արտադրանք, դեղամիջոցներ և ժողովրդական միջոցներ

Շատ տղամարդկանց և նրանց զուգընկերներին հաճախ շատ է անհանգստացնում հարցը. «Ինչպե՞ս բարձրացնել պոտենցիան»: Unfortunatelyավոք, մարդկության ուժեղ հատվածի զգալի թվով ներկայացուցիչներ տառապում են նման տխուր խնդրից: Եվ ոչ բոլորը տարիքի պատճառով: Որո՞նք են պոտենցիայի հետ կապված խնդիրների պատճառները: Որո՞նք են իրավիճակը շտկելու եղանակներն ու մեթոդները: Ինչպե՞ս բարձրացնել հզորությունը: Դե, այս և շատ այլ հարցերի պատասխաններն այժմ կդիտարկվեն:

Պատճառները

Մինչև խոսել այն մասին, թե ինչպես բարձրացնել հզորությունը, դուք պետք է հաշվի առնեք այն գործոնները, որոնք կարող են առաջացնել էրեկցիայի հետ կապված խնդիրը: Սովորաբար սա է առաջացնում.

• Թեստոստերոնի պակաս: Այն կարող է առաջանալ էնդոկրին համակարգի գործունեության խախտումների պատճառով: Նրանց պատճառով պրոլակտինը սկսում է ակտիվորեն արտադրվել, և այն չեզոքացնում է տեստոստերոնը: Այնուամենայնիվ, ամենից հաճախ պատճառը տարիքի մեջ է: Տարեց տղամարդու մարմինը պարզապես դադարում է ակտիվ սեռական կյանքի համար անհրաժեշտ հորմոնների արտադրությունը: Բայց ոչ միշտ, կան բացառություններ:
• Հոգեբանական գործոն: Այն ազդում է երիտասարդ տղաների վրա, ովքեր նոր են սկսում ձեռք բերել իրենց սեռական փորձը: Բնական է, որ դրանք ուղեկցվում են ձախողման վախով: Եվ գործընկերոջ ցանկացած կոպիտություն, ծաղրանք կամ անզգույշ արտահայտություն կարող է հանգեցնել բարդույթների զարգացման: Եվ նրանք, իր հերթին, ազդում են երիտասարդի սեռական կատարման վրա:
• Անոթային խանգարումներ: Նրանք նույնպես տարածված են: Շրջանառության խանգարումները հաճախ հանգեցնում են անոթների իմպոտենցիայի: Քարանձավային մարմինների արյունով լցվելը ֆիզիոլոգիապես խաթարված է:
• Նեյրոգեն խանգարումներ: Կենտրոնական նյարդային համակարգի և ծայրամասային նյարդերի հիվանդությունները կարող են առաջացնել էրեկցիա առաջացնող ազդակների ամբողջական կամ մասնակի արգելափակում:
• Ողնաշարի վնասվածք, ուղեղի անոթների պաթոլոգիա, ուռուցքաբանական նորագոյացություններ և սկավառակների ճողվածք: Պատճառը, կրկին, ազդակների արգելափակումն է:
• Iatrogenic խանգարումներ: Հզորության նվազումը որոշ հզոր և հատուկ դեղամիջոցների կողմնակի ազդեցություն է: Դեղորայքը անալոգով փոխարինելը, իհարկե, բժշկական խորհրդատվությունից հետո, սովորաբար օգնում է վերականգնել էրեկցիան: Բայց երբեմն դա հնարավոր չէ: Սրտանոթային հիվանդությունների դեպքում, օրինակ, նշված են միայն որոշակի դեղամիջոցներ: Այս բուժումը, ցավոք, բերում է իմպոտենցիայի:
• Վատ սովորություններ. Okingխելը, ալկոհոլը, անառակ սեռական հարաբերությունները, վնասակար ապրանքների օգտագործումը, սաունա հաճախակի այցելությունները . . . Այս ապրելակերպը ոչ միայն ազդում է պոտենցիայի, այլև ամբողջ մարմնի վիճակի վրա:

Որոշելով պատճառը (որի համար խորհուրդ է տրվում գնալ բժշկի), կարող եք սկսել բուժումը: Այն, ըստ էության, նախատեսված է մասնագետի կողմից, բայց բոլորի համար օգտակար կլինի նախապես ծանոթանալ հնարավոր տարբերակներին:

Սնուցում. Ինչից պետք է հրաժարվել:

Հզորության բարձրացումը, ինչ էլ որ ասի, չի աշխատի առանց համապատասխան սննդակարգի և դիետայի պահպանման:

Առաջին հերթին, դուք ստիպված կլինեք հրաժարվել ճարպային սննդի հաճախակի ընդունումից: Այն նպաստում է ավելորդ քաշի ի հայտ գալուն և կանանց սեռական հորմոնների թվի ավելացմանը, որի պատճառով տղամարդու սեռական հորմոնների մակարդակը նվազում է: Բացի այդ, արգելքը կիրառվում է.

• Գարեջուր. Այն խաթարում է հորմոնալ հավասարակշռությունը:
• Արագ սնունդ. Բուրգերներ, կարկանդակներ, չիպսեր, կարտոֆիլ ֆրի . . . այս և շատ այլ մթերքներ տրանսգենային ճարպերի աղբյուր են: Դրանք նաեւ պաղպաղակի եւ մարգարինի մեջ են:
• Կոֆեին: Այն մեծացնում է էստրոգենի ՝ կանանց սեռական հորմոնների քանակը:
• Թխում: Այն տղամարդկանց առողջության համար վնասակար միացությունների աղբյուր է ՝ թթուներ, խմորիչ և շաքար:
• Ապխտած արտադրանք: Տղամարդու սեռական օրգանների վրա հեղուկ ծուխը մահացու ազդեցություն է ունենում ՝ դրա մեջ պարունակվող թթուների, ֆենոլի և կարբոնիլային միացությունների պատճառով:
• Քաղցր: Պետք չէ ամբողջությամբ հրաժարվել դրանից: Բայց արյան մեջ շաքարի ավելցուկը մեծապես խաթարում է պոտենցիան: Հետեւաբար, դուք պետք է սահմանափակվեք օրական առավելագույնը 50 գ -ով:

«Ստոպ ցուցակը» ներառում է նաև ՝ ճարպային տավարի և խոզի միս, կարագ և ճարպային պանիր, լյարդի պաթե և պահածոյացված ձուկ, դեղնուցներ, խավիար և ծովախեցգետին:

Ավելի շատ կալցիում և ֆոսֆոր

Եթե տղամարդը տարակուսած է այն հարցից, թե ինչպես բարձրացնել պոտենցիալը տանը, ապա նա պետք է փոխի իր սննդակարգը:

Համոզվեք, որ սկսեք ուտել կալցիումով և ֆոսֆորով հարուստ սնունդ: Այս երկու տարրերը մեկուսացված չեն, քանի որ դրանց փոխանակումը սերտորեն փոխկապակցված է:

Կալցիումը, բացի ոսկրային հյուսվածքի ձևավորման և զարգացման մեջ ներգրավված լինելուց, օգնում է կանխել վաղ և վաղ սերմնաժայթքումը: Այն հայտնաբերվում է հետևյալ մթերքների մեջ.

• Քնջութի և կակաչի սերմեր:
• Պարմեզան:
• Ռեհան:
• Նուշ.
• Մաղադանոս:
• Լոբի:

Եվ, իհարկե, ֆերմենտացված կաթնամթերքը դրա աղբյուրն է: Բայց այստեղ պետք է զգույշ լինել: Տղամարդիկ, ովքեր փորձում են բարձրացնել պոտենցիան, չպետք է խմեն օրական 1 լիտրից ավելի կաթ: Այլ ֆերմենտացված կաթի նկատմամբ խիստ սահմանափակումներ չկան:

Ֆոսֆորն իր հերթին սպիտակուցները, ճարպերն ու ածխաջրերը վերածում է էներգիայի, մասնակցում է բջիջների բաժանման, աճի, պահպանման և օգտագործման գենետիկական տեղեկատվության գործընթացներին: Այս նյութի լավագույն աղբյուրներն են.

• Չորացրած բոլետուս:
• Դդմի սերմեր:
• Ցորենի թեփ.
• Cashew.
• Սոճի և ընկույզ:

Եվ խորհուրդ է տրվում չկենտրոնանալ որևէ ապրանքի վրա: Ավելի լավ է ամեն ինչից մի փոքր ավելացնել ձեր սննդակարգին: Ի վերջո, յուրաքանչյուր ապրանք բազմաթիվ այլ արժեքավոր նյութերի աղբյուր է:

Էլ ի՞նչ է պետք մարմնին:

Շարունակելով խոսել այն մասին, թե որ մթերքներն են բարձրացնում պոտենցիան, հարկ է նշել, որ կալցիումից և ֆոսֆորից բացի, արական մարմինը նաև կարիք ունի.

• Վիտամին E. Այն դրականորեն ազդում է արյան անոթների վիճակի և դրանց առաձգականության վրա: Սա հանգեցնում է արյան շրջանառության բարելավմանը, ներառյալ կոնքի օրգանները: Խթանում է էնդոկրին համակարգի աշխատանքը, որի օրգանները ներառում են շագանակագեղձը: Աղբյուրները ՝ գետնանուշ, գառան միս, ոլոռ, հնդկաձավար, ելակ:
• Վիտամին A. Կանխում է բջիջների ծերացումը և միզուղիների վարակների զարգացումը: Աղբյուրներ `դեղին և կանաչ բանջարեղեն, հատիկաընդեղեն, ծիրան, դեղձ, խնձոր, չիչխանի, վարդի ազդր և խոտաբույսեր (կռատուկի արմատ, ծաղկակաղամբ, կիտրոնի խոտ, անանուխ, մաղադանոս, սոսին, ազնվամորու տերևներ, եղեսպակ և այլն):
• Վիտամին B. Մասնակցում է մարմնի բոլոր գործընթացներին: Խթանում է տեստոստերոնի մակարդակի բարձրացումը, տոնիկ է: Բարձրացնում է տղամարդու ուժն ու գրավչությունը: Աղբյուրներ. Հացահատիկի ծիլեր, լյարդ, խմորիչ, ընկույզ, միդիա, վարսակի ալյուր, սպանախ, քաղցր կարտոֆիլ, ծովատառեխ, ծաղկակաղամբ, բրոկկոլի:
• Վիտամին D. Խթանում է արական հորմոնների մակարդակի բարձրացումը: Լավագույն աղբյուրը ձկան յուղի պարկուճներն են: Հայտնաբերվում է նաև սաղմոնի, հացահատիկի, սնկի և նարնջի հյութի մեջ:
• ՑինկՕգնում է ավելի լավ յուրացնել վիտամին E. Դա տեստոստերոնի շինանյութն է: Աղբյուրներ ՝ ոստրե, հորթի լյարդ, օձաձուկ, հավի սրտեր, կակաո, տավարի լեզու, ոսպ:
• ՍելենԱմրապնդում է էրեկցիայի ֆունկցիան և մարմնի վերարտադրողական կարողությունը: Աղբյուրներ. Բրազիլական ընկույզ (օրական ոչ ավելի, քան 2 նուկլեոլ), ոստրե սնկով, սունկ, կոկոս, պիստակ, սխտոր, ֆետա պանիր, ծովային ձուկ:
• ԵրկաթԷներգետիկ հանքանյութ, որը պահպանում է սեռական էներգիան պատշաճ մակարդակի վրա: Աղբյուրներ ՝ ելակ, հապալաս, նապաստակի միս, գազար, չամիչ, խուրման, թութ, խուրմա, հաղարջ, նուռ, սալորաչիր:

Այս տեղեկատվությունը պետք է հաշվի առնել յուրաքանչյուր տղամարդու կողմից, ով մտահոգված է այն հարցով, թե ինչպես բարձրացնել հզորությունը: Դուք, իհարկե, կարող եք դեղատնից գնել վիտամին -հանքային համալիր, սակայն այդ նյութերի բնական աղբյուրները լավագույնն են:

Մեղր + ընկույզ

Նրանք ասում են, որ սա արդյունավետ միջոց է: Շատերը լսել են այս մասին և, հետևաբար, հետաքրքրված են այն հարցով, թե ինչպես կարելի է մեղրով և ընկույզով հզորություն բարձրացնել:

Ամենահեշտ ձևն այս բաղադրիչների խառնուրդ պատրաստելն է, որը այնուհետև անհրաժեշտ կլինի ընդունել օրական 2-3 անգամ, 1-2 ճաշի գդալ: լՊարզապես պետք է խառնել մեղրը (2/3) և թակած ընկույզը (1/3):

Ի դեպ, դուք կարող եք ուժեղացնել բաղադրիչների ազդեցությունը թարմ քերած կոճապղպեղով: Բայց հետո բոլոր երեք բաղադրիչները խառնվում են հավասար համամասնությամբ:

Կա ևս մեկ բաղադրատոմս: Բայց նրա համար պետք է կանաչ, այլ ոչ թե հասած ընկույզ: Ամբողջությամբ, կեղևի հետ միասին: Դուք պետք է վերցնեք ցանկացած ծավալի բանկա (բավական է 2 լիտր) և դրանք կիսով չափ լցրեք ՝ պտուղները լվանալուց և մանր կտրատելուց հետո: Այնուհետեւ լցնել ալկոհոլը կամ օղին `40%-ով նոսրացված: 3 ամիս հեռացրեք սառը, մութ տեղում: Այնուհետեւ ավելացնել 100 գրամ մեղր եւ մանրակրկիտ խառնել: Խմեք 50 մլ ամեն օր գիշերը:

Ո՞րն է օգնությունը: Հայտնի է, որ ընկույզները հսկայական քանակությամբ վիտամինների, պոլիհագեցած թթուների, մակրո և միկրոէլեմենտների արժեքավոր աղբյուրներ են: Եվ նաև բնական աֆրոդիզիակ: Մեղրը պարունակում է հակաօքսիդանտներ, մոնոսախարիդներ, կենսաբանորեն ակտիվ նյութեր և հանքանյութեր:

Համալիրում երկու ապրանքները լրացնում են միմյանց և կատարում բնական հզորության խթանիչի դեր:

Ողովրդական միջոցներ

Շատ տղամարդիկ, ովքեր մտածում են, թե ինչպես կարող են բարձրացնել պոտենցիալը տանը, որոշում են դիմել բուսական բուժման: Սեփական ձեռքերով պատրաստված միջոցները կարգավորում են արյան շրջանառությունը, ընդլայնում են անոթները, նվազեցնում բորբոքումները և բարձրացնում անձեռնմխելիությունը: Հիմնական բանը բաղադրիչները դեղատնից գնելն է, ոչ թե կասկածելի կրպակներից:

Դե, ահա մի քանի բաղադրատոմս.

• 100 գրամ մանրացված եղինջը լցնել եռացող ջրով (300 մլ), թողնել եփվի: Վերցրեք 1 tbsp. լօրական երեք անգամ ուտելուց առաջ: Գործակալը խթանում է միզասեռական ֆունկցիան և դրականորեն ազդում է նյութափոխանակության վրա:
• Grենշենի արմատը մանրացրեք 0, 5 ճաշի գդալ, խառնեք մեղրի հետ (2 թեյի գդալ): Դուք ստանում եք 1 օր ծառայող: Այն պետք է բաժանվի 4 մասի և յուրաքանչյուրը բանավոր ընդունվի հավասար ընդմիջումներով:
• Հում դդմի սերմերը մանրացրեք և հավասար համամասնությամբ խառնեք մեղրին: Վերցրեք մեկ ճաշի գդալ օրական 5-6 անգամ: Ի դեպ, խորհուրդ են տրվում նաև դդմի սերմերի յուղով թուլացումներ: Դրանք պետք է արվեն առավոտյան և երեկոյան ամեն օր ՝ ներարկելով 100 -ական գ: Սա կբարելավի շագանակագեղձի հզորությունն ու աշխատանքը:
• Բնական սև թեյը (1 ճաշի գդալ) խառնել չոր ուրցի ծաղկաբույլերի հետ (3 հատ): Դուք կարող եք ավելացնել մի փոքր անանուխ կամ մեղր: Թեյի թեյնիկ եփեք, թողեք եփվի 7-10 րոպե: Այնուհետեւ քամեք եւ խմեք ամբողջ օրվա ընթացքում:
• 100 գրամ չոր Սուրբ Հովհաննեսի գինին լցնել մեկ բաժակ եռացող ջրով: Թող այն եփվի, ապա խմեք 30 մլ օրական չորս անգամ:
• Լցնել մի ճաշի գդալ թարմ մանրացված սխտոր մի բաժակ տաք կաթի հետ: Երկու րոպե եփեք կրակի վրա, չորացրեք: Խմեք ամեն ճաշից առաջ օրական 2 ճաշի գդալ: լ
• Գինկգո բիլոբա գործարանի 50 գրամ չոր տերևները լցրեք մի շիշ օղիով: Հեռացրեք սառը, մութ տեղում և թողեք եփվի 2 շաբաթ ՝ պարբերաբար թափահարելով տարան: Այնուհետեւ քամեք եւ խմեք 20 կաթիլ օրական երեք անգամ ուտելուց առաջ:

Խորհուրդ է տրվում չսահմանափակվել մեկ դեղամիջոցով, այլեւ չչարաշահել այն: Արժե միջոցների օգտագործումը փոխարինել 2 շաբաթ ընդմիջումով:

Պրոպոլիս

Այսպիսով, այն, ինչ պետք է ուտել հզորությունը բարձրացնելու համար, արդեն պարզ է: Folողովրդական միջոցները նույնպես պարզ և պարզ են: Բայց ես կցանկանայի ձեզ առանձին պատմել պրոպոլիսի թուրմի մասին: Սա հրաշք խեժ նյութ է, որը պարունակում է բազմաթիվ օգտակար հետքի տարրեր, որոնք անհրաժեշտ են տղամարդկային ուժի համար:

Եվ ինչն է կարեւոր, շատ հեշտ է թուրմ պատրաստել այս կենսակտիվացուցիչի հիման վրա: Ձեզ անհրաժեշտ է ընդամենը 20 գրամ պրոպոլիս և 80 միլիլիտր որակյալ օղի: Մեղվի սոսինձը պետք է մանրակրկիտ մանրացված լինի, այնուհետև լցվի սպիրտով: Պնդեք մեկ շաբաթ զով մութ տեղում, երբեմն թափահարեք:

Ամանակն անցնելուց հետո կարող եք սկսել դեղորայք ընդունել: Ավելացրեք 40 կաթիլ մի բաժակ ջրի մեջ և խմեք ուտելուց կես ժամ առաջ: Միջոցները բավարար կլինեն 2 շաբաթվա ընթացքում, դասընթացը տևում է նույնը:

Սոդա

Բժիշկները դեմ են ինքնաբուժմանը և մերժում են որոշ ժողովրդական միջոցների օգուտները պոտենցիայի համար: Մասնավորապես, մենք խոսում ենք սոդայի օգտագործման մասին: Նշվում է, որ այս սպիտակ փոշին ունի հակաբորբոքային և հակաուռուցքային ազդեցություն, բարելավում է իմունային համակարգը և նյութափոխանակությունը և լավ ազդեցություն է ունենում արյան շրջանառության վրա:

Այնուամենայնիվ, կա նաև այնպիսի կարծիք, որ սոդան . . . մեծացնում է տղամարդկանց պոտենցիան: Ինչպե՞ս: Այն չի արտադրում հուզիչ ազդեցություն: Բայց դա ձեռնտու է ՝ գործելով օրգանների վրա, որոնց անսարքությունը հրահրում է էրեկտիլ դիսֆունկցիայի տեսք:

Ամենից հաճախ լոգանքներն ընդունվում են սոդայով: Մի ֆունտ փոշի նոսրացվում է 3 լիտր եռացող ջրի մեջ, խառնուրդը լցվում է տաք լոգանքի մեջ և խառնվում: Հետո դրա մեջ պետք է պառկել 30 րոպե:

Ոմանք միկրոկլիստեր են անում: Մի ճաշի գդալ սոդա լուծվում է մեկ լիտր ջրի մեջ և ստացված լուծույթը ներմուծվում: Եվ նրանք ներսում նույնիսկ սոդա են ընդունում: Լուծեք 0. 5 թեյի գդալ մի բաժակ տաք կաթի մեջ և խմեք: Օրական 2-3 շաբաթ:

Բայց նույնիսկ եթե տղամարդուն շատ է հետաքրքրում «ինչպես բարձրացնել պոտենցիան» հարցը, ապա ավելի լավ է չդիմել այս մեթոդին: Քանի որ թունավորման, ալերգիկ ռեակցիաների, գրգռվածության վտանգ կա: Միշտ չէ, որ հնարավոր է ճիշտ հաշվարկել դոզան:

Թմրամիջոցներ

Այժմ մենք կարող ենք նշել դեղամիջոցներ, որոնք բարձրացնում են հզորությունը: Կարևոր է վերապահում կատարել, որ դրանք նշանակվում են միայն բժշկի կողմից, և միայն հետազոտությունից հետո: Նրանք բոլորն ունեն կողմնակի բարդություններ, և քանի որ դրանց գործողությունը ուղղված է միզասեռական համակարգի գործառույթների շտկմանը, դուք պետք է հատկապես զգույշ լինեք դեղորայք ընդունելիս:

Տղամարդկանց համար, ովքեր մտածում են, թե ինչպես արագ բարձրացնել պոտենցիան, բժիշկները, բացի հաբեր ընդունելուց, հաճախ նշանակում են ներարկումներ:

Վարժություններ

Արժե դրանց հետ համատեղել սննդակարգը, ռեժիմն ու օգնությունը: Կան մի քանի արդյունավետ վարժություններ, որոնք բարձրացնում են կարողությունը.

• Առավոտյան մարզում: Արթնանալով ՝ պետք է ստիպել, որ առնանդամը բարձրանա: Սա չի նշանակում մոնտաժի հասնել, այլ մկանների աշխատանք, որոնց լարվածությունը առաջացնում է նրա տոնայնությունը: Ամեն օր անհրաժեշտ է ավելացնել վերելակների թիվը: Հետո, երբ հնարավոր է հասնել 30 կրկնության, անհրաժեշտ կլինի ամեն անգամ սեռական օրգանը 2-3 վայրկյան բարձրացրած դիրքում պահել:
• «Քայլում» հետույքի վրա: Արդյունավետ միջոց: Դա նույնիսկ խորհուրդ են տալիս ուրոլոգները, երբ տղամարդիկ դիմում են նրանց այն հարցին, թե ինչպես կարելի է բարձրացնել պոտենցիան առանց դեղերի: Դուք պետք է նստեք «հինգերորդ կետի» վրա, ձգեք ձեր ոտքերը, ձեռքերը թեքեք արմունկների մոտ: Եվ «գնացեք» հետույքի վրա 2 մետր առաջ ՝ հերթով տեղաշարժելով դրանք: Հետո նույն գումարը `հետ:
• Կոնքի բարձրացում և իջեցում: Դուք պետք է մեջքով պառկեք ՝ ոտքերը հենելով: Թեքեք ձեր ծնկները, ձեռքերը ձգեք մարմնի երկայնքով: Սկսեք դանդաղորեն կոնքը բարձրացնել և վերադառնալ հակառակ դիրքի: Ամեն օր մարզվելու համար կարող եք սկսել 10 անգամ երկու հավաքածուով:

Կարող եք նաև հարվածներ կատարել, «հեծանիվ» հայտնի վարժություն, մեջքի վրա պառկած, CrossFit- ից արդյունավետ ցատկում, «կեչ», squats, «մկրատ»: Եվ ընդհանրապես, մարզասրահ գրանցվելն ավելորդ չի լինի: Չկա ավելի լավ ժողովրդական միջոց ֆիզիկական ակտիվությունից: